Plonzen & Praten: neem een zwemmaatje mee

Samen bewegen werkt verbindend

“Met deze actie willen we de drempel voor 55-plussers verlagen en laten zien dat bewegen niet ingewikkeld hoeft te zijn,” zegt Anna Kooimans, marketing- en communicatieadviseur Zwembaden bij Sportbedrijf Rotterdam. “Juist door sport te koppelen aan het sociale aspect ontstaat er meerwaarde. Bewegen wordt leuker als je het samen doet.”

Dat beaamt Hans Salters (90) direct: “Oud worden is leuker met anderen om je heen. Het contact heb je echt nodig voor je hoofd.” Hans is al sinds 1996 een bekend gezicht in Sportcentrum De Wilgenring en trekt er elke dinsdag zijn baantjes. “In je eentje lopen met een rollator is niks aan. Hier heb je lol, je kunt kletsen en na afloop nog een bak koffie drinken. Ik ben daarna wel moe, maar voldaan moe.”

Sportbedrijf Rotterdam begrijpt dat de stap naar iets nieuws, zoals voor het eerst dat grote zwembad binnenlopen, met nieuwe mensen, groot kan lijken. Een maatje meenemen maakt die stap een stuk makkelijker. “Je hoeft het niet alleen te doen,” benadrukt Anna. “Sporten en bewegen kan op elk niveau en is dé manier om fit én sociaal te blijven.”

Meer dan fit blijven

Bij Sportcentrum De Wilgenring ervaart locatiemanager Brian Ondaan, dagelijks hoe samen sporten verbindt. “Lekker bewegen en daarna socializen. Mensen blijven hangen voor een praatje, delen verhalen en steunen elkaar. Het wordt een stip op de horizon, iets om naar uit te kijken. ‘Tot volgende week!’, roepen ze naar elkaar. Het geeft energie én verlaagt de drempel om terug te komen.” Juist daarom wil Sportbedrijf Rotterdam dit soort initiatieven starten. Zo is Plonzen & Praten een Rotterdams recept voor beweging én verbinding.

Hoe werkt Plonzen & Praten

De actie geldt voor de volgende activiteiten: Fifty Fit, een gevarieerde groepsles in het water met lichte oefeningen, gericht op conditie en soepel blijven bewegen. Voor het banenzwemmen 55+, dat is op eigen tempo baantjes trekken in een rustige en veilige setting en de les Fit & Soepel. Hier doet men laagdrempelige oefeningen die spieren en gewrichten versterken en bewegen leuk houden.

De actie is geldig in alle deelnemende zwembaden van Sportbedrijf Rotterdam. En na afloop van de les is er een gratis bakkie koffie of chocomelk (de favoriet van Hans) en tijd om elkaar beter te leren kennen. Bij de kassa van de zwembaden liggen de brochures met vouchers klaar en kun je eenvoudig een zwemmaatje gratis meenemen.

Sportbedrijf Rotterdam: Beweging voor iedereen

Deze actie is s onderdeel van de doelstelling om meer 55-plussers in Rotterdam in beweging te krijgen én houden. Zwemmen is gezond en daarom willen we meer Rotterdammers aan het zwemmen krijgen. Dit sluit aan bij onze missie: heel Rotterdam in beweging krijgen – jong én oud, op schone, veilige en toegankelijke locaties.