Floatfit®

Doe je eigen fit drijven

Wat is Floatfit?

Als jij een stevige, uitdagende workout niet uit de weg gaat, dan is dit écht iets voor jou! Floatfit is een high intensity training (HIT) op een drijvende plank, de aquabase. Tijdens de oefeningen sta, zit of lig je op de plank, maar ook vaak ernaast. De golven die jij en de andere deelnemers maken door de oefeningen, maken het nóg lastiger. Als je daar niet fit van wordt! Doordat je voortdurend je evenwicht moet zoeken, werk je aan je core-stabiliteit en versterk je alle spieren in je lijf.

Bekijk de video

Floatfit®

— Floatfit®

Waarom Floatfit?

  • Spierkracht vergroten
  • Lenigheid/flexibiliteit verbeteren
  • Uithoudingvermogen vergroten
  • Snelheid verbeteren
  • Coördinatie verbeteren

Voor wie is Floatfit?

De Floatfit-lessen zijn voor alle leeftijden (16+) . Van beginners tot gevorderde atleten; Floatfit is voor iedereen die een intensieve workout niet uit de weg gaat! Dus, ben je op zoek naar een uitdagende aquafitnesservaring, dan is Floatfit de Aquasport voor jou!

Kleding en benodigdheden

Tijdens de lessen kun je het beste fitnesskleding of andere nauwsluitende lycra kleding dragen. Aquabases (de planken) zijn aanwezig in het bad.

Lesvorm en tijdsduur

Floatfit is een actieve groepsles van 30 minuten onder begeleiding van een ervaren instructeur.

Waar in het zwembad?

De aquabases liggen aan lijnen in 1.40 cm diep water in gewone baden en 2.25 cm in het wedstrijdbad.

Bekijk de video

Floatfit® met Roel Pot

— Floatfit® met Roel Pot

Waar doe je Floatfit?

Bekijk hier de locaties en tijden van Floatfit bij jou in de buurt!

  1. 01 Zwemcentrum Rotterdam

    Bekijk hier het rooster