Wat is er leuker dan zwemmen? Samen zwemmen natuurlijk.
Van 19 januari t/m 1 februari organiseren wij de actie Plonzen & Praten, speciaal voor 55-plussers. Het idee is simpel: kom naar het zwembad en neem gratis een vriend, buur of familielid mee. Want samen bewegen is niet alleen gezond, maar vooral ook gezellig.
En…na afloop staat er een gratis kopje koffie voor jullie klaar. Even bijpraten hoort er natuurlijk bij.
Waarom Plonzen & Praten?
Bewegen is gezond, maar samen bewegen is nóg leuker. Met een maatje naast je stap je makkelijker dat (onbekende) zwembad in. Samen houd je het langer vol én maak je er een gezellig wekelijks uitje van.
"Oud worden is leuker met anderen om je heen. Het wekelijkse contact hier doet mijn hoofd ook goed" - Hans (90)
Bij welke lessen kun je je maatje meenemen?
De actie geldt bij vier laagdrempelige activiteiten:
- Fifty Fit: Een gevarieerde groepsles in het water met lichte oefeningen.
- Banenzwemmen 55+: een les waar je rustig baantjes kunt trekken in een veilige setting.
- Fit & Soepel: eenvoudige oefeningen die spieren en gewrichten versterken.
- PiYoChi: deze les maakt je sterker, vergroot je uithoudingsvermogen en verbetert je focus.
Hoe werkt het?
- Haal je voucher op bij de kassa bij een van de deelnemende zwembaden.
- Neem gratis één zwemmaatje mee in de week van 19 januari t/m 1 februari (eenmalig geldig).
- Laat de voucher zien bij de kassa en plons samen het water in!
Geniet na afloop van een gratis kop koffie.
Programma Plonzen & Praten
Bij welke les neem jij je gratis zwemmaatje mee?
Zwembad Hoogvliet
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Dinsdag 09.30 - 12.00 | Banenzwemmen 55+ |
| Dinsdag 09.30 - 10.15 | PiYoChi |
| Dinsdag 13.00 - 15.00 | Banenzwemmen 55+ |
| Dinsdag 13.15 - 14.00 | Fifty Fit |
| Woensdag 11.15 - 12.00 | Fifty Fit |
Zwembad IJsselmonde
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Dinsdag 10.00 - 10.45 | Fit & Soepel |
| Dinsdag 10.00 - 12.00 | Banenzwemmen 55+ |
| Woensdag 11.00 - 12.00 | Banenzwemmen 55+ |
Sportcentrum De Rozenburcht
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Dinsdag 13.15 - 14.00 | Fifty Fit |
| Donderdag 09.45 - 10.30 | Fifty Fit |
| Donderdag 09.45 - 11.45 | Banenzwemmen 55+ |
Sportcentrum Feijenoord
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Maandag 11.45 - 12.30 | Fifty Fit |
| Vrijdag 09.00 - 10.45 | Banenzwemmen 55+ |
| Vrijdag 12.15 - 13.00 | Fifty Fit |
Sportcentrum De Wilgenring
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Maandag 09.00 - 09.45 | Fifty Fit |
| Maandag 19.00 - 19.45 | PiYoChi |
| Dinsdag 09.00 - 09.45 | Fifty Fit |
| Dinsdag 09.00 - 12.00 | Vrijzwemmen 55+ (incl. banenzwemmen 55+) |
| Dinsdag 13.15 - 14.00 | Fifty Fit |
| Woensdag 09.00 - 09.45 | Fifty Fit |
Sportcentrum West
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Woensdag 10.15 - 11.00 | Fifty Fit |
| Woensdag 11.00 - 12.00 | Banenzwemmen 55+ |
Zwemcentrum Rotterdam
| Dag & tijd | Activiteit |
|---|---|
| Maandag 12.30 - 13.15 | Fifty Fit |
| Maandag 12.15 - 13.15 | Banenzwemmen 55+ |
| Dinsdag 14.15 - 15.15 | Banenzwemmen 55+ |